Gegenwärtig hat der Prozentsatz der Anfälligkeit von Menschen für hormonelle und kardiovaskuläre Erkrankungen erheblich zugenommen. Infolgedessen hat auch die Häufigkeit von Erektionsproblemen dramatisch zugenommen. Anstatt Medikamente einzunehmen, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung überprüfen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die die Erektion beeinflussen. Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Lebensmittel, die Ihnen auf natürliche Weise helfen werden, erektile Dysfunktion zu überwinden und Ihre männliche Kraft wiederzuerlangen.
1. Knoblauch
Es hat sich gezeigt, dass Knoblauch den Testosteronspiegel signifikant erhöhen kann, der, wie Sie wissen, ein Erektions- und Libidohormon ist. Knoblauch hat auch eine ausgeprägte entzündungshemmende und blutdrucksenkende Wirkung. Eine interessante Tatsache ist, dass Knoblauch eine Erhöhung des Stickoxidspiegels im Körper bewirkt. Diese Verbindung steht in direktem Zusammenhang mit der Verbesserung der Durchblutung der Genitalien und folglich mit der Steigerung der Erektion.
2. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte sättigen den Körper mit Vitamin C, das sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße auswirkt. Aus diesem Grund kommt es zu einem Blutdruckabfall sowie zu einer Erhöhung des Blutflusses zu den Genitalien. Zitrusfrüchte sind eine Quelle für Quercetin, das den Stickoxidgehalt erhöht, wie oben beschrieben.
3. Rüben
Es ist ein Superfood für seinen natürlichen Gehalt an Nitraten. Je mehr Sie Lebensmittel essen, die reich an natürlichen Nitraten sind, desto mehr Stickoxid wird in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Daher ist Rote Bete eines der besten Lebensmittel, um die Erektion zu steigern.
4. Blaubeeren
Diese Beere ist unglaublich hilfreich bei der Verbesserung der Erektion. Seine antioxidative Wirkung ist einfach erstaunlich. Heidelbeeren enthalten eine große Menge an Phenolen und Flavonoiden, Resveratrol und Vitamin C, daher ist es nicht verwunderlich, dass die Verwendung dieser Beere neben der Normalisierung des kontraktilen Apparats zu einer Senkung des Blutdrucks und einer Verbesserung des Zustands der Blutgefäße führt Blutgefäße.
5. Grüne
Auch der bekannte Kopfsalat, Spinat und Petersilie enthalten eine große Menge an natürlichen Nitraten, die durch die Einwirkung von Darmbakterien in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden. Wie Sie wissen, erhöht er den Blutfluss zu den Genitalien während der sexuellen Erregung.
6. Granatapfel
Es ist eine der besten Früchte zur Steigerung der Erektion und des Testosterons. Es ist ein natürliches Präparat – mit sanfter und langanhaltender Wirkung. Granatapfel ist eine wunderbare Frucht zur Normalisierung der hormonellen Gesundheit und zur Steigerung der Durchblutung. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Aufnahme von Granatapfelsaft in die tägliche Ernährung den LDL-Cholesterinspiegel senkt und seine Ausscheidung verbessert, die Zellen stärkt, die für den normalen Zustand der Arterienwand verantwortlich sind. Es kommt zu einem Anstieg des Stickstoffspiegels, was wiederum den Blutdruck senkt. Studien haben gezeigt, dass die Gewohnheit, Granatapfelsaft systematisch zu trinken, den Testosteronspiegel um 24 % erhöht.
7. Kürbiskerne
Dieses Produkt hält tatsächlich den Rekord für den Gehalt an Spurenelementen, die für die Gesundheit des Mannes am vorteilhaftesten sind: Zink und Magnesium. Diese Elemente sind für Männer notwendig, um Sexualhormone, insbesondere Testosteron, zu produzieren. Kürbiskerne sind eine natürliche Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die wiederum mit der Synthese von Prostaglandinen, hormonähnlichen Substanzen, in Verbindung gebracht werden. Letztere spielen eine Schlüsselrolle bei der sexuellen Erregung und Verbesserung der Erektion.
Und vor allem, wenn Probleme auftreten, geraten Sie nicht in Panik. Es sollte daran erinnert werden, dass praktisch alle Krankheiten mit rechtzeitigem Zugang zu einem Spezialisten heilbar sind und es Ihnen ermöglichen, Ihre Geliebte in ihrem Sexualleben weiterhin angenehm zu überraschen.